Spiraldynamik® Training

Spiraldynamik® ist ein anatomisch fundiertes Bewegungskonzept, das auf natürlichen, dreidimensionalen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Im Spiraldynamik® Personal Training / Kleingruppentraining geht es darum, die Körperwahrnehmung zu schärfen, Fehlbelastungen frühzeitig zu erkennen und die eigene Körperhaltung nachhaltig zu optimieren.​

Mit gezielten, individuell angepassten Übungen erlernst du gesunde Bewegungsabläufe, die du direkt in Alltag, Beruf und Sport integrieren kannst. So verbesserst du deine Beweglichkeit, reduzierst Schmerzen und förderst einen ökonomischen, gelenkschonenden Einsatz deines Körpers.​

Das Spiraldynamik® Personal Training / Kleingruppentraining unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu gewinnen.

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Das Training findet in Luzern statt:

Graf tut gut, Gesundheitszentrum, Brünigstrasse 20, 6005 Luzern

https://www.graftutgut.ch/angebot/training-und-fitness/personal-coaching